上一篇零零總總廢話太多，繼續把它說完。
上次提到了解自己身體，才能夠對症下藥。肥胖也是一種病，每個人肥胖的點、會造成肥胖的原因都不同，上帝給人類不同的面貌，身材跟生活習慣、遺傳等等當然也不儘相同。上一篇只是在講述要先了解自己身體。
我至從看了《人體使用手冊》之後，才恍然覺悟我對自己的身體不夠了解，常常哀叫為何我怎麼吃怎麼胖等等。
行經信義商圈時看到的聖誕禮物樹
這次的行程本來是要騎單車，但因為連日來的天氣不穩定，加上大家對於要騎去哪兒一直沒喬好。所以乾脆改約去爬山，當然也是有大吃特吃的行程，吉兒早在爬山前就跟我們說那區有家店很好吃。為了可以多吃一點，多運動也是當然的囉！
記得在 2009 年初時，寫了這一篇的文章，算是對接下來 2009 年的計畫，這樣的計畫還滿沒有系統性的，又沒有切割出日計畫、月計畫、季計畫、年計畫…不過要這樣切割我也真專業
那篇算是比較大方向的理財計畫，對減肥計畫沒啥米幫助。不過有計畫才能訂下目標，那一年的我沒有達成繪本創作，也沒有達成劇本創作，英日文檢定也沒考，省錢作戰的計畫好像也沒做到多少(唉 到底是在幹什麼)。相反的，那年因為接踵而至的被人放鴿子，所以相對的從年中就開始低潮，review 了一下大致上旅行都沒什麼玩到，不過錢算是有省到一些。因為都沒什麼玩…是個相對低潮的一年。
那年幹了什麼呢？只記得有一直看書，看了些星座學，獨自一人去參觀了一些展覽，騎單車去河濱，跟家人的相處時間變多，但同時跟舊朋友的應酬也滿多的，另外還有常常跟了公司的團購所以大敗跟大大吃肥了身體，還有就是因為被放鴿子有點不爽的獨自一人騎車到彰化去(這哪來的動力啊？！)
真是在家享樂的一年啊…
這次跟批西轟的前同事聚會，很健康的挑選了陽明山登山行程，當然前提是要有爬完山後的吃飯行程(所以還是在吃嘛~)
這次有開了 runkeeper, 所以登山行程跟消粍卡洛里都有被記下來 呵呵呵。
這次是由豬頭規畫的路跑，是他任內的公司所舉辦的路跑，加上我們都有在路跑的習慣，就一起參加了。
起點老樣子也在市政府，這次連馬英九也有來跑喲。馬總統就算當了總統還是維持跟以前一樣的慢跑習慣，就這點還滿難得的，不過身材好像依舊沒有當年來得精瘦呵 XD
太久沒上來寫減肥文 XD，浮上來聊一下 :p
最近打算努力當個晨型人，理由很簡單，九月開學後，晚上就沒時間運動了，所以想改到早上運動 (什麼啊！)
另外還有就是一向睡眠品質不好的我，之從聽了同事營養課的介紹，他覺得我可能是缺鈣，想說我又沒有骨質紓鬆說，怎會缺鈣，但死馬當活馬醫，先去聽了營養課，更覺得自己應該是缺鈣。
缺鈣有幾種狀況，以下是我覺得自己有的。
※會覺得神經弱
※晚上睡不好覺
※有時候會覺得身體很癢
八月份來了，接受與脂肪努力的時間也來了! 這個月來檢討與想著與脂肪對付的戰略，花了很多心思做了功課，了解不能單一只做有氧運動，所以還另外自己加了重量訓練的功課，為得就是增加我的肌肉，提高我的基礎代謝率呀~
於是乎問了大師，還買了一條彈力繩，想說有天可以訓練成壯妞(?!) 事實上女生要練成壯妞是非常微乎及微的，請看這篇文章 好呆喔我~一直以為自己如果練那些啞鈴的會變成壯妞，就更沒人要我了，事實上是現在本來就是壯妞了 = ___=
這二周預計天天運動，累積運動要達到 14hr, 早上騎單車，晚上慢跑半小時的功課持續進行 加油!
吃的也是努力進行中，我覺得我只要不再接受應酬式的餐會就不會再有爆卡的行為了，拜託各位瘦子，不要再勉強胖子跟你們吃東西了，OK?