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這次的減肥,目的希望是可以健康一點,而且建立一個屬於自已的生活方式。以前對身材跟外表,有某程度的執著,而且總覺得是因為外表才讓我都沒有桃花,或是遇不到好的男人,誠如這篇所說的

減肥對於女人來說,就跟生髮水之於男人,永遠有吸引力,也永遠商機無限。

「你覺得女生為何天天嚷著要減肥?是為了自己還是別人?」好友一時興起如是問

「當然是為了自己啊,減肥是為了好看,好看的最終目的,是為了實現夢想。」

的確,只要還年輕,女生鮮少是為了健康而想減肥,大多數為的是能「變美一點」,美麗的女生感覺上靠夢想更近,只要變美,戀情就會順一點,工作會好找一點,錢能賺多一點,白馬王子滿地都是…彷彿連困境都能少一半似的;而現在之所以這麼不順都是因為「還沒瘦下來」,這真是一個不用面對更殘酷事實的好藉口。

事實就是,瘦了不等於變美,變美更不等於感情會順,感情好壞跟胖瘦的關係,就像男人的髮量是否必然等於吸引力一般,是遠親而非近鄰。

唐立淇《女人與減肥

於是常常很多事情都寄託在減肥,很多時候碰到不好的事情也都怪在太胖,運勢不好也怪本身是胖子,天氣太熱也怪是胖子…可憐的脂肪常被怪罪,不過這都是自己累積的,也怪不得它要在我身上呀~

從 PTT 上連到這位朋友的網址,講述關於減肥的幾個迷思。在 N 年前我曾看過一本書叫”來自商學院的減肥方法“,在本書中,就提及許多正確的減肥方式,且將減肥的模式當成一間企業來經營,要有宣示、上市上櫃,財務報表等經營企業的方式來達到減肥的目地。

仔細想想,你的身體就有如同一套精密的工廠,它的運作模式也如同工廠,每天收入多少,輸出多少,而減肥的方式,跟企業經營手段相反的是,必須輸出大於收入,每天都只有負盈餘才可以!

而這位朋友的十三篇文章,除了有幾片是打破迷思之外,講述半天,到底有沒有可以”會成功的減肥方法呢?”

因為被 allen 社長拉去跑 9 公里的富邦馬拉松,一行人開始狂熱起慢跑這件事,從來沒有跑過長距離的我,在這次9 公里的賽事中跑來還挺輕鬆的,於是決定在這十周內來練習半馬的賽事。

被他們慫恿參加 “2010萬金石馬拉松比賽“,本來是不打算參加的,但看到了路跑的路線圖,延途有海岸線吸引我,如果是早上六點多開始跑,應該有機會可以看到日出從海岸線升起,這有別於之前一直在城市中跟操場跑的感覺,還滿想體驗看看的耶!

Picture From: http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPOS9/6044340.shtml

12107 張**   半馬拉松組 男30-39歲         07:06:57   01:52:39
31188 周**   9公里、警消組 男30-39歲   07:06:57   01:00:01
31187 克勞德   9公里、警消組 女20-29歲   07:13:42   01:01:45
31186 李**   9公里、警消組 女20-29歲   07:13:41   01:10:02

大家的成績很棒耶!! 繼去年的 NIKE 十公里路跑,還有前年的 ING 九公里路跑,每年參加一次路跑活動已經變成我的年度盛會,來比較一下前年跟去年的成績


2010年  31187 克勞德  9公里、警消組 女20-29歲     07:13:42   01:01:45
2009年  5255   克勞德 10公里 女子組                                            01:16:03   3658    677名
2008年 18596 克勞德  9公里、警消組 女20-29歲     07:19:56   01:05:52


進步四分鐘!!! 而且今年跑的感覺不喘,也不怎麼累,中途也都沒有休息,想說我如果一旦停下就跑不動了,所以想說還是繼續的慢慢跑,9公里太多邊走邊聊天的人群了,有些人就會卡在半路上,實在不好前進,本來心想有機會破1小時內跑完,但沒想到光閃人就花太多時間了。

果然有練習有差,話說我也一直有練習呀 😀 只是都不怎麼認真就是了,明年的狀況一樣很好的話,來練 21 公里,先從十公里開始進行!(握拳)

我唸完大學了,這段時間完成了升大學就很想玩的攝影(進行中),學吉它,還學了一點點的投資,存了錢,完成了讓家裡沒有經濟負擔的後虞,不然一直唸書他們會為我付出太多。

又有新的計畫,快把這個部落格拉回正題

明年 3 月瘦 10 公斤
今年 12 月初瘦 5 公斤

因為事關 1500 元賞金,所以得努力拚了!
目前也快十月了,所以 5 公斤只剩 2 個月,也就是說,一個月要瘦 2.5 公斤,平均二周要 1.25 公斤,一周要 0.625 公斤 (這輩子數學沒這麼好過,而且一直繞口令) 看起來一周只要 0.625 好像很少,但依據小的惰性經驗,可以這麼順利的話我就不是個胖子了!
總之,先照這樣的計畫進行,務必將 1500 元賞金拿下,給山米大人一點顏色瞧瞧(小聲,要低調的讓他瞧瞧) 嘿嘿嘿 我已經開始想著 1500 元可以買什麼了…ㄎㄎㄎ
有了這份計畫,從現在拚到年底的方向是

這陣子 MC 來了,於是乎有點懶惰,什麼計畫都不想進行。事實上也是因為有點累了不太想再繼續,昨天跟山米說這件事的時候他說不行,只要你一停下來就可能會再胖回去,好不容易變小的脂肪,因為旁邊都還鬆鬆的,所以它很有可能又長的回去。仔細想想也是,還是要努力減肥啊 囧

沒什麼好介紹的…就是又一直吃了,唉。我想接下來的日子應該還是難以拒絕應酬跟陪酒(誤)

因為一直吃,抱著罪惡感想說還是去運動好了,於是周末跟好友W去爬了觀音山跟下午到河濱投投籃。然後還去找了一位前同事J,他家小朋友剛出生,目前在淡水休養,很妙的是我早上才到觀音山上,下午卻在它的對岸遠望著它了…
可以看到淡水河,跟淡水
觀音山上天氣超好的耶!!!可以遠眺淡水河

這幾個月實施的結果是還滿不錯的,但假日大多破功,不是去玩就是行程滿檔,很奇怪一旦決定了反而容易計畫不成功?!

不過每日走路所達到運動的成效比去年還來得好,可能是一方面夏天到了流的汗多,另一方面是飲食方面有控制,這幾個月以來的餐會也比過去少滿多的,其實只要多加控制,或是在餐會的隔天努力運動,都不會胖得太誇張,這次的減肥步驟總算有抓回以前的節拍,肉少了滿多也讓自己的身體比較好,覺得身體變輕盈,負擔沒這麼重。

之前看中醫,醫生說水腫很嚴重,從那之後我喝水的份量就減少,不再執著過去減肥一定要喝多少 cc 才夠,儘量少鹽,晚上也不太喝太多水,身體讓它自己去感覺渴了才喝。母親的腎臟出問題後,我才發現事實上也不是說水喝多就代表一定健康,有些時候你還是要傾聽身體的聲音。