[手帳] 1月手帳分享

今年一樣比照往年,訂定季目標,不過這次把它弄得更花俏,還加上年目標,分成四大項目。工作、金錢、健康、學習。希望可以完成這些目標,而且每項目標只列三到四個項目。

今年對我有著重要的意義:過完今年,我就邁入三十了,已經不是做著夢的小孩,對於夢想跟未來的人生,有更多實際意義,我必須在夢想跟實際的現實面找出平衡,在不放棄學一些興趣的情況下,我的工作也要必須有所精進,而一直擺爛的財務上,不能再度消極面對。季目標必須跟著年目標的項目往前,寫在本子上也有時時提醒自己的意義存在。

這個月剛好是準備要過年了,心思一直在『要放假了要放假了』的心情上,另外前半月也都在規畫一年的計畫。月底前男友一同協助粉刷我那二十幾年沒刷的家裡,趁機會也把一些不要的家俱也一同丟掉換家俱,心裡有種迎接新生活的快樂!

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[健行] 草嶺古道

美麗的芒花在每年的11月開花,草嶺古道上有整片的芒花,還有活動,前提是體力要好,爬得上去喲!
在網路上看到草嶺古道的消息,看到美麗的芒好想去看一下喲。其實我一直很愛好大自然的,之前為了減肥還每周六到觀音山爬山。這次草嶺古道還有搭配的活動,集拚圖活動!這可樂了文具控啊!

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[手帳] 9月HOBO手帳回顧文

即將進入秋天…不!更正,是已經進入秋天的九月,我也是當月壽星哩!以前每到了這個季節都覺得心情很好,有種這個月真的是我的月份啊!! 但不知從何開始天氣就變得怪怪的,現在的九月沒有了小時候九月的那種,秋高氣爽感覺,取而代之的是季節轉換的好快,一下子就泠了,尤其是現在日夜溫差差太多,很容易感冒。另外這個月份也得買新衣服了,正遇到轉換期的我,好缺衣服跟衣櫃~~
這個月去了義大世界,深深的覺得而要一本 TN 呀!將旅行時的票券、名片、紀念章及地圖都貼在那兒,我就不用帶著厚厚的 HOBO 出去了!而且也可以將這幾天的旅行小軼事用圖文日記畫下來,HOBO 的一日一頁在旅行中根本派不上用場

每月初會設定減重目標,話說上個月跟上上跟月都沒瘦呀!只有不斷的增重目標,尤其是現在冬天快到了,體重快無法控制了!!


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[手帳] 這季的手帳回顧

Picasa 的美術拚貼

看 PTT 文具版的版友們流行把每個月的手帳再重新回顧。其實我都記在本子上了,有點懶得再把手帳上的東西再寫到部落格,不過對於回顧這件事,可以重新檢視生活好像也不錯,總不能一直傻傻的在記吧~~

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8月飲食日誌回顧

月底總是很忙碌,忙著回顧記帳紀錄,省思這個月又多花什麼少花什麼,為此還弄了一張 google 的明細表,除此之外還忙著訂新的目標,下個月要怎麼控制財務等等。

除了回顧記帳的紀錄,也要來回顧一下上個月是怎麼吃的。結果發現沒瘦反而還胖!真糟糕。至從停掉埋線跟吃藥後,沒想到體重一下子如同氣球一樣往上長!真的是令人太傷心啦啦  想到還花了這麼多錢…果然是花錢買肉。

雖然說也只比上個月胖一公斤,但從七月體重就慢慢的往上長,真的是埋線過後更要努力維持呢~~

【8月健康減重目標】
體重:月底前瘦2公斤。

【8月健康減重計畫】
一、每餐都能攝取到青菜。兩餐中間以水果為主。
二、注意力放在身材,而不是體重。天天運動30+
三、肌力訓練拉長至20-30min。

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7月飲食回顧日誌

本月因為健康問題,不想太積極節食,但是運動還是要持續,只是另一方面要去看一些之前就覺得有問題的病,病人想吃好一點點,況且埋線卷用完,接下來要靠自己瘦了。所以先讓體重可以維持這樣的水準就好,接下來就是讓心理也可以接受這樣的體重。另外這個月因為看了一些文章,覺得核心肌肉群的訓練很重要,所以鼓勵自己多多練,不用靠 APP, 只要靠一些簡單的動作來練,這樣以後就可以隨時隨地練啦!

 7月健康減重目標
體重:7月底前,體重持平

【7月健康減重計畫】
一、每餐都能攝取到青菜。兩餐中間以水果為主。
二、少量多餐。一天五餐為主,早餐、早點心、中餐、中點心、晚餐。晚餐吃少一點,不要有澱粉類。
三、有氧運動一周三天,核心肌肉的運動每天都做

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5、6月飲食日誌回顧

單純的只想回顧上個月怎麼吃的,於是就模仿了酪梨壽司的格式弄了我自己的飲食日誌,不過我是一個月更新一次而已,將本月的飲食日記做個總結。每天吃什麼還是會先寫在自己的小本子上。同樣也訂個目標跟減肥計畫,六月因為有之前用不完的埋線券,加緊在過期前用完,所以配合埋線,晚餐吃得很少甚至不吃,其實這是不好的,我打算在埋線的療程結束後好好的搭配三餐做新的計畫。這個月就以減低食量為主好好努力吧!

因為有埋線的幫助,當然我運動還是有,一方面繼續研究減肥相關的書藉跟減少食慾,另一方面持續運動跟中藥兩邊的輔助,本月瘦 3.4 公斤

 6月健康減重目標
體重:6月底前,累計減輕 2 公斤

【6月健康減重計畫】
一、每餐都能攝取到青菜。
二、少量多餐。一天四餐為主,早餐、中餐、中點心、晚餐。晚餐吃少一點,不要有澱粉類。
三、搭配埋線,每周運動2~3次,每周去看醫生一次。

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[攝記] 鹿港外拍

已經好久沒跟林瑞興老師一起出動外拍,老師這樣還是很活力旺盛的看到什麼就忙著拿你手上的相機起來拍

話說廘港今年也去了好多次,繼上回燈會去一次後,這次又再到這個懷舊又古意的小鎮,因為燈會辦得不錯,讓它們也躍居文化局辦的活動第一名!鹿港除了有天后宮等宗教古蹟,還有許許多多的人文薈萃,舉凡手工麵線、製香、雞毛潭子的製作這些依賴古老的手工技術還存在這裡之外,來往天后宮的信徒,虔誠的心也是取景的一個好地方。

在鹿港天后宮前面還有很多好吃的名產,好比芋丸、肉圓、蚵仔煎等等… 真的族繁不及備載,我們到了天后宮攝影前,還跑去吃附近的一家挫冰店。

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[展覽] 走~來去新一代設計展尋創意囉~

去年也看過展的我跟豬頭,今年也不例外挑了有空的時間來看,現在要跟豬頭約會可真是難上加難,首先他上夜班,我們只有在日夜交接的時間,才是兩人都有精神且可以見面的時候,另外因為他做二休二,他休假的時候我沒休,周休二日也只有等到他輪班有休的時候才有休,這樣就又更難碰面了,總算有空來可真的是碰到好運了。

我們通常都從一館一些大展區的學校開始看,實踐大學今年做的刊物封面真的會讓我起雞皮疙瘩。逛了一館後,發現現在的大學生真的都好有創意,還看到我曾經也有構思過,掃把的造型因收納所衍生的問題,用一體合成的方式來讓它比較好收納,沒想到竟然也有學生實做出來了!!

另外還有很多可愛的小東西,跟一些意識形態的東西,來逛一次設計展,除了可以尋得一些超值小物之外,還可以增廣見源,刺激靈感哩。

在二館還有一些外國學校的介紹,本來豬頭以為他們也會有一些創意的商品,但我想從國外應該拿不了這麼多東西到台灣,應該只是學校的介紹,好方便一些畢業生想到國外學校升造的管道而已啦。

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2012 NIKE 女生路跑

當天早上好多女生,男人夢想的園地呀 

首先 因為之前有參加過 Nike Human Race 2009 年的路跑活動,覺得 Nike 辦的活動真不錯,又大,又有很多禮物可抽,而且當初報名所送的 T 恤我到現在還有穿著,非常好穿哩。偶爾也會在操場上看到跟我一樣穿著 2009的慢跑者,你看 它真的不錯吧!

於是乎,衝著禮物不錯這件事上,800元報名費我也衝了!好貴喲 

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