我的運動處方簽

以下為我未來日子裡的活受罪處方簽,為啥米說活受罪呢?人類通常是被惰性托著走的,為什麼還有笨蛋要征服惰性。

希望可以成功瘦下來,在九月前瘦到理想的體重。

周一:走路4公里一小時 + wii 一小時 = 300 卡

周二:走路4公里一小時 + 瑜珈一小時 = 300 卡
周三:走路四公里一小時 + 慢跑半小時 = 500 卡
周四:走路4公里一小時 + wii 一小時 = 300 卡
周五:走路四公里一小時 + 慢跑半小時 = 500 卡
周末:早上爬山 3 小時/騎單車 + 有氧/瑜珈/打球 1 小時 + 傍晚慢跑半小時

後記:結果周末的運動常常破功,因為太常有應酬跟約會,然後就不小心吃多又運動得少…
三月份的成果很顯著
但四月份就只瘦了一公斤…唉!
不過不能放棄! 放棄就是放棄所有了,要堅持!!!!

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邁入攻城獅 N 年。愛好無厘頭的事物、旅遊、攝影、減肥、慢跑、占星、展覽、食記、偶爾在邏輯的世界亂轉
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