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MONK減肥法
來源：http://usana.gotdns.com/fat10.html
由蜥蜴提供，據說他要以身試法
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國著名減肥醫師Dr.Albston在2005年提出了一種全新的減肥方法，稱為「過午不食減肥法」，也有人稱為「和尚（Monk )減肥法」，第一個月平均可瘦4~6公斤， 之後平均1個月可瘦2~3公斤。 因為MONK減肥法效果明確，方法簡單，截至目前為止已經有超過30000人看過 DR.ALBERTSON 的門診，目前正在快速增加中，成為好萊塢目前最風行的減肥方式。
Monk減肥法午後兩點起禁食 延長空腹期
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痛苦會過去，美麗會留下
－皮耶．奧古斯特．雷諾瓦
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減肥時不禁的想起這位藝術家的話
雷諾瓦的藝術主調是歡樂和愉快。美麗的婦女和鮮花、可愛的小孩、迷人的醇酒、歡笑的晚會等描繪巴黎生活中的喧嘩景象和氣息，都是他鍾愛的題材。畫中景物密 集，予人一種親切之感，而粉紅與淺紫的色調，散發出一種馥郁的女性氣息，畫面洋溢著幸福感與美感，因此有「快樂畫家」之稱。
我不由得配服起香蕉來。
下午四點多時，肚子小餓，剛好同事中午時買了一大串香蕉，於是我就吃起一根來。香蕉雖不夠爛，但真的能給予一點飽足感，可以在飢餓時墊墊胃。
過去香蕉雖被我列入可食用的水果之一，因為常聽到大家對它的評語是有飽足感，但那時候的我食量超大，這麼一點香蕉一點感覺都沒有!!!!今天吃它的時候，感覺不同了。也許是我的胃逐漸縮小吧，或是我的耐餓程度愈來愈高了。
香蕉先生，你真棒
