這次跟批西轟的前同事聚會，很健康的挑選了陽明山登山行程，當然前提是要有爬完山後的吃飯行程(所以還是在吃嘛~)
這次有開了 runkeeper, 所以登山行程跟消粍卡洛里都有被記下來 呵呵呵。
這次是由豬頭規畫的路跑，是他任內的公司所舉辦的路跑，加上我們都有在路跑的習慣，就一起參加了。
起點老樣子也在市政府，這次連馬英九也有來跑喲。馬總統就算當了總統還是維持跟以前一樣的慢跑習慣，就這點還滿難得的，不過身材好像依舊沒有當年來得精瘦呵 XD
因為被 allen 社長拉去跑 9 公里的富邦馬拉松，一行人開始狂熱起慢跑這件事，從來沒有跑過長距離的我，在這次9 公里的賽事中跑來還挺輕鬆的，於是決定在這十周內來練習半馬的賽事。
被他們慫恿參加 “2010萬金石馬拉松比賽“，本來是不打算參加的，但看到了路跑的路線圖，延途有海岸線吸引我，如果是早上六點多開始跑，應該有機會可以看到日出從海岸線升起，這有別於之前一直在城市中跟操場跑的感覺，還滿想體驗看看的耶！
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| Picture From: http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPOS9/6044340.shtml |
12107 張＊＊ 半馬拉松組 男30-39歲 07:06:57 01:52:39
31188 周＊＊ 9公里、警消組 男30-39歲 07:06:57 01:00:01
31187 克勞德 9公里、警消組 女20-29歲 07:13:42 01:01:45
31186 李＊＊ 9公里、警消組 女20-29歲 07:13:41 01:10:02
大家的成績很棒耶!! 繼去年的 NIKE 十公里路跑，還有前年的 ING 九公里路跑，每年參加一次路跑活動已經變成我的年度盛會，來比較一下前年跟去年的成績
2010年 31187 克勞德 9公里、警消組 女20-29歲 07:13:42 01:01:45
2009年 5255 克勞德 10公里 女子組 01:16:03 3658 677名
2008年 18596 克勞德 9公里、警消組 女20-29歲 07:19:56 01:05:52
進步四分鐘!!! 而且今年跑的感覺不喘，也不怎麼累，中途也都沒有休息，想說我如果一旦停下就跑不動了，所以想說還是繼續的慢慢跑，9公里太多邊走邊聊天的人群了，有些人就會卡在半路上，實在不好前進，本來心想有機會破1小時內跑完，但沒想到光閃人就花太多時間了。
果然有練習有差，話說我也一直有練習呀 😀 只是都不怎麼認真就是了，明年的狀況一樣很好的話，來練 21 公里，先從十公里開始進行！(握拳)
從今年4、5月開始就一直去的健身房，有段時間後來沒空就沒去，但這段空餘的時間再去，有一些體會，大部分的人以為健身房可能只是減肥或是愛美的人、不想在外面拋頭露臉的人才去的，這麼想就拘限了你對這個世界的一些些了解，我在健身房不多時間，卻看過形形色色的人。從大學時每次都會碰到在同一台上慢跑的同學，還有一些進來就機機喳喳吵叫的女生。
一個月前，愛運動的單車葛西社長 Allen 問我要不要參加 2009 Nike Running。不知是單車社長想要開始練三鐵了還是想轉型了，去年他就異常對跑步有了興趣，之前也極力邀請我參加 ING 的路跑活動。從大學為了減肥就開始慢跑的我，二話不說好呀！本來對這類的活動興趣其實不大，覺得一群人擠在一起還滿沒 fu 的，但參加了 ING 後覺得很有趣。
圖片故事：在看占星書時，想到胡茵夢，找了一下相片，發現他年輕時超美的，好像天使下凡一下的清新脫塵。
後來又找到了許多那個年代的美女們，覺得大家的美都是自然而發的，不像現在都靠攝影及化妝技巧。不僅美，還很有氣質，是天然散發的，不是靠人工雕砌的。
圖說：章子怡
因為到了假日就是萬惡的淵藪(拇指) 既然每周末都破功就算了，我照三餐吃就好，不要亂吃。
因為胃腸超級不舒服，好像是因為晚餐都邊走邊吃，現在反而吃蕃茄太重的東西不舒服。邊走邊吃會不舒服、餓過頭會不舒服、喝咖啡會不舒服、吃太辣會不舒服…我可憐的胃