一直以來，我都認為自己屬於”健美肉肉型”的女人，什麼叫健美肉肉型呢？就是雖然胖，但看起來沒有實際上看來這麼胖的那種，是”壯”跟”肉”都屬於平衡的那種類型。
但我最近發現自己錯了 
首先我的體脂肪… 還真的是慘不忍睹，竟然高達 34%多! (這一切都是幻覺!!! 
再來是我的肌肉竟然沒有達40kg… 難怪我容易胖啊~~
記得以前某位瘦弱的正妹同學要跟我比”啊手把”時，旁邊的男生一幅就是『一定是這位壯漢壯妞可以贏啦 你看他全身肉肉的…』表情，結果!!!事實上我輸了，所以男生們，別再認為胖的女生就可以去拔河，明明都是肥肉又不是肌肉，瘦的女生搞不好還更強。
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| 一個人去跑步．馬拉松二年級生 高木直子著 早點買有機會抽獎哩 |
非常有趣的慢跑圖文日記，跟村上春樹在「關於跑步．我想說的是…」中比較起來，直子小姐比較偏向開心慢跑，隨興的跑著自己喜歡的馬拉松的感覺。沒有設定每個月要達到多少的目標，但可以讓人覺得「啊~跑步真的好有趣呀！」的這種感覺。
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當天早上好多女生，男人夢想的園地呀  |
首先 因為之前有參加過 Nike Human Race 2009 年的路跑活動，覺得 Nike 辦的活動真不錯，又大，又有很多禮物可抽，而且當初報名所送的 T 恤我到現在還有穿著，非常好穿哩。偶爾也會在操場上看到跟我一樣穿著 2009的慢跑者，你看 它真的不錯吧！
於是乎，衝著禮物不錯這件事上，800元報名費我也衝了！好貴喲 
這次是由豬頭規畫的路跑，是他任內的公司所舉辦的路跑，加上我們都有在路跑的習慣，就一起參加了。
起點老樣子也在市政府，這次連馬英九也有來跑喲。馬總統就算當了總統還是維持跟以前一樣的慢跑習慣，就這點還滿難得的，不過身材好像依舊沒有當年來得精瘦呵 XD
太久沒上來寫減肥文 XD，浮上來聊一下 :p
最近打算努力當個晨型人，理由很簡單，九月開學後，晚上就沒時間運動了，所以想改到早上運動 (什麼啊！)
另外還有就是一向睡眠品質不好的我，之從聽了同事營養課的介紹，他覺得我可能是缺鈣，想說我又沒有骨質紓鬆說，怎會缺鈣，但死馬當活馬醫，先去聽了營養課，更覺得自己應該是缺鈣。
缺鈣有幾種狀況，以下是我覺得自己有的。
※會覺得神經弱
※晚上睡不好覺
※有時候會覺得身體很癢
八月份來了，接受與脂肪努力的時間也來了! 這個月來檢討與想著與脂肪對付的戰略，花了很多心思做了功課，了解不能單一只做有氧運動，所以還另外自己加了重量訓練的功課，為得就是增加我的肌肉，提高我的基礎代謝率呀~
於是乎問了大師，還買了一條彈力繩，想說有天可以訓練成壯妞(?!) 事實上女生要練成壯妞是非常微乎及微的，請看這篇文章 好呆喔我~一直以為自己如果練那些啞鈴的會變成壯妞，就更沒人要我了，事實上是現在本來就是壯妞了 = ___=
這二周預計天天運動，累積運動要達到 14hr, 早上騎單車，晚上慢跑半小時的功課持續進行 加油!
吃的也是努力進行中，我覺得我只要不再接受應酬式的餐會就不會再有爆卡的行為了，拜託各位瘦子，不要再勉強胖子跟你們吃東西了，OK?
