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宣言

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wii fit plus 現在多了卡洛里的計算,這樣就可以一解胖子運動不知消粍多少卡洛里的之惱了!不過如果遊戲一半取消或跳掉,之前消粍的都不見了 囧

我跟老媽愛上了跨越障礙的遊戲,很像以前綜藝節目裡面有的闖關遊戲,反應力跟機智不高的人可以透過它訓練一下手腦並用呀。而且專心闖關,真的會讓人廢寢忘食,好幾次老媽差點就要過關,但是就又碰到一時緊張就又被撞了出去 XDD

再來就是新功能多了我的選單,可以搭配你想要瘦身,或是健身的計畫,一次連續做三項運動,這樣就不會一直有惱人的說明跟重選啦!

還有滑板、武術、舞蹈等功能,一起與家人玩樂還可以跟家人交流心得,增進家庭和樂,很有趣,現在我只要打開它,老媽也都吵著要一起玩。

我覺得 Wii 運用得善的話,真的是一個很好的減肥工具,它還可以寫一些運動日誌,計算你一整天運動的卡洛里,另外還有曲線功能,看得到這一年來的體重變化,發現…嗯嗯 之前一直很自我滿足的覺得有瘦,但事實是沒有,因為曲線的水準都維持在同樣的水平 囧

小時候就很會頭痛,可能是平衡感不好,坐車老是在頭暈,家鄉這麼遠,每次坐完車我一整個就疲累到不行,隔一天就是都在睡覺。有時候下車了還會有還在車上的感覺…又暈又痛苦…喵嗚
長大後常搭公車,情況是好了一點了,至少坐車不會頭暈了…但那種九彎十八拐的路線也是頭痛到不行。不過年紀愈大,好像經期來之前的毛病就愈多,不止肚子脹脹不舒服、脾氣暴燥容易生氣,也容易突然情緒低落,痘痘變更多,臉色泛黃又泛油,有時候甚至是胸口也悶悶的,現在更是多了一個頭痛!

以前來的時候根本沒感覺,但過了 25 歲後好像就不是這麼一回事了,似乎動不動就這裡痛,那裡痛,像是把過去沒有好好休養過的身體一次給他全部出毛病一樣,誰叫土星進入十二宮,把壞毛病通通激出來了呢~

網路上找到這篇文章,對頭痛的毛病有一些不錯的療法,有興趣的可以自行試用看看。藥材也不算難取得,不QOW過個人覺得夏天比較適合,偏冷體質的人對菊花可能要勘使用。

http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=407
【頭痛保健茶飲】

頭痛保健茶飲-白芷菊花茶

1.【白芷菊花茶】
材    料:白芷12公克、菊花12公克、紅棗6枚、水500西西。
作    法:白芷、紅棗入鍋中,加500西西水煎煮,水滾後轉小火煮15分鐘熄火,趁熱加入菊花,蓋上鍋蓋燜10分鐘,當茶飲早、中、晚溫服(紅棗可食,可連續沖泡一次)。
服用天數:每日1劑,7日為1療程。
滋補功效:有理血、清頭目、解鬱功效。對於壓力大,情緒低落引起的頭痛、頭昏、頭悶脹有袪風止頭痛,清竅醒腦的作用。
適    用:偏頭痛、緊張性頭痛、壓力大引起的頭昏腦脹。
服用注意事項:一般體質皆可飲用。

頭痛保健茶飲-川芎天麻茶

2.【川芎天麻茶】
材    料:川芎10公克、天麻12公克、紅棗6枚、水1000西西。
作    法:材料入鍋中,加1000西西水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服(紅棗可食)。
服用天數:每日1劑,7日為1療程。
滋補功效:理血解鬱、熄風袪痰功效。
適    用:頭痛、暈眩、偏頭痛、緊張性頭痛。
服用注意事項:1.一般體質皆可飲用.外感頭痛不宜飲用。

〔醫師的叮嚀〕
1.睡眠要充足,生活要規律,晚上11點以前睡覺,每日須有7小時以上的睡眠。
2.避免壓力,每日須有適度的運動。
3.避開引發頭痛過敏的食物如:香菸、酒、咖啡、乳酪、巧克力、熱狗等。

來源:吉瀨美智子

時候到大一直都有深深的自卑的我,更是將肥胖列為我自卑原因的原罪之一。胖子的可悲在運動會時大家會叫你去拔河,胖子的臂力又不等於脂肪量!不公平。而且一定跟啦啦隊這種美的事物無緣 (淚)

喜歡的男生永遠只能遠遠的看著他,因為深怕他被你的巨型體重嚇到,躲的地點也得好好選,通常要找巨型柱後面。


看到一些仍還是就學的朋友們,他們的部落格。寫著為課業忙碌,為一些課業所煩惱著,突然會回想自己過去的世界是怎麼樣子的。翻開以前寫的日記,突然間覺得自己的以前的煩惱是如此膚衍,今天寫下日記的煩惱,會不會在 N 年後回顧,又覺得自己很蠢呢?呵

最近看了《太陽與海的教室》感覺就像在看日記裡,高三那年暑假的一個回顧。當年只一心想考上大學,考上後想找工作存錢,高一時會為了社團活動而到學校練跳舞,高二時會為了校慶的專題展覽到學校佈罝,高三時到學校是為了準備推薦甄試的資料。

圖片來源:Google Search 克莉絲汀.史都華

停擺了很久的減肥日誌…
承認我很久沒去慢跑,也大吃大喝一陣子,非常無聊的在過自己的人生…冏 假日也一直待在家把日劇跟電影看完,喔麥嗄我變成不折不扣的宅女,雖然我本來就承認自己宅

好討厭反反覆覆的自己,排滿玩樂的計樂嫌自己膚衍,在家看書看電影又嫌自己封閉,開始上課卻又一直蹺課,覺得很累想休息又只是什麼都不做,買了書又不看,一堆跟好友見面的計畫又覺得自己不適合社交,真煩。月亮雙魚最反覆不定了啦啦啦(全都推給星座)

好吧!我也承認自己減肥減的很不認真,哪有人愈減愈肥的,到底大學時期的毅力跑哪去了(快找)…唉…夢啊


高樹瑪麗亞
圖片來源:Google Search Image

想當然爾,這篇一定是放在《宣言》的分類裡。話說新年到了,擅長做計畫而難執行的我準備要開始計畫,至於未來的實踐方式再說:P

要做計畫先當然是要 Review 一下去年的計畫執行度,調整一下方向還有檢視一下自己要繼續進行的方向。