上一篇零零總總廢話太多，繼續把它說完。

上次提到了解自己身體，才能夠對症下藥。肥胖也是一種病，每個人肥胖的點、會造成肥胖的原因都不同，上帝給人類不同的面貌，身材跟生活習慣、遺傳等等當然也不儘相同。上一篇只是在講述要先了解自己身體。

我至從看了《人體使用手冊》之後，才恍然覺悟我對自己的身體不夠了解，常常哀叫為何我怎麼吃怎麼胖等等。

太久沒上來寫減肥文 XD，浮上來聊一下 :p

最近打算努力當個晨型人，理由很簡單，九月開學後，晚上就沒時間運動了，所以想改到早上運動 (什麼啊！)

另外還有就是一向睡眠品質不好的我，之從聽了同事營養課的介紹，他覺得我可能是缺鈣，想說我又沒有骨質紓鬆說，怎會缺鈣，但死馬當活馬醫，先去聽了營養課，更覺得自己應該是缺鈣。

缺鈣有幾種狀況，以下是我覺得自己有的。
※會覺得神經弱
※晚上睡不好覺
※有時候會覺得身體很癢

這次的減肥，目的希望是可以健康一點，而且建立一個屬於自已的生活方式。以前對身材跟外表，有某程度的執著，而且總覺得是因為外表才讓我都沒有桃花，或是遇不到好的男人，誠如這篇所說的

減肥對於女人來說，就跟生髮水之於男人，永遠有吸引力，也永遠商機無限。

「你覺得女生為何天天嚷著要減肥？是為了自己還是別人？」好友一時興起如是問

「當然是為了自己啊，減肥是為了好看，好看的最終目的，是為了實現夢想。」

的確，只要還年輕，女生鮮少是為了健康而想減肥，大多數為的是能「變美一點」，美麗的女生感覺上靠夢想更近，只要變美，戀情就會順一點，工作會好找一點，錢能賺多一點，白馬王子滿地都是…彷彿連困境都能少一半似的；而現在之所以這麼不順都是因為「還沒瘦下來」，這真是一個不用面對更殘酷事實的好藉口。

事實就是，瘦了不等於變美，變美更不等於感情會順，感情好壞跟胖瘦的關係，就像男人的髮量是否必然等於吸引力一般，是遠親而非近鄰。

唐立淇《女人與減肥》

於是常常很多事情都寄託在減肥，很多時候碰到不好的事情也都怪在太胖，運勢不好也怪本身是胖子，天氣太熱也怪是胖子…可憐的脂肪常被怪罪，不過這都是自己累積的，也怪不得它要在我身上呀~

藉由看中醫，吃藥跟飲食控制+運動，我在十月的時候，看了四次醫生，每周一次，共一個月瘦了3公斤左右，也看到了 wii 的曲線圖由上到下，已經達到 BMI 23.x 了。