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減肥資訊

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很多人問說到底哪兒可以量體脂肪,其實到康是美就可以量你的體肪脂,加上他們一直有一個減重減脂的比賽,也可以試著參加看看,活動到八月底,奇怪的是板主已經知道這麼多健康觀念還是瘦不下來,看來知易行難呀~尤其是減肥需要毅力、意志力跟動力,不能像超過40歲的男人一樣光說不練,非常難呀!

我大方承認我的體脂肪超過 35% 好了,全身竟然有超過 1/3 是油組成的,好噁心,這樣算下來我的基礎代謝率也才 1300 難怪怎麼吃都胖,尤其是只要去吃好料的一餐就會爆卡…嗚嗚

以下有幾個彈力繩的用法


Picture From: http://sassa.pixnet.net/blog/post/9983826

女人跟減肥的戰爭誠如唐立淇在它的部落格所言

減肥對於女人來說,就跟生髮水之於男人,永遠有吸引力,也永遠商機無限。

「你覺得女生為何天天嚷著要減肥?是為了自己還是別人?」好友一時興起如是問

「當然是為了自己啊,減肥是為了好看,好看的最終目的,是為了實現夢想。」

的確,只要還年輕,女生鮮少是為了健康而想減肥,大多數為的是能「變美一點」,美麗的女生感覺上靠夢想更近,只要變美,戀情就會順一點,工作會好找一點,錢能賺多一點,白馬王子滿地都是…彷彿連困境都能少一半似的;而現在之所以這麼不順都是因為「還沒瘦下來」,這真是一個不用面對更殘酷事實的好藉口。

事實就是,瘦了不等於變美,變美更不等於感情會順,感情好壞跟胖瘦的關係,就像男人的髮量是否必然等於吸引力一般,是遠親而非近鄰。

一直推崇 Google 的好,今天我讓我試玩了一個玩具,google docs & spreadsheets



身為資訊人,在這個資訊時代…(好,這類的狗屁宣言就結束了) 以前我一直有在用 Micorsof Excel 來計算每日的飲食記錄,你知…一直用計算機跟手算真的挺煩人的。出社會後,又因為公司電腦、家裡電腦都無法同步,如果有個網路工具可以讓我把這些在網路上實現就好了。

作者:盧佳享醫師(京典小兒科診所肥胖專科主任╱春暉醫星球顧問)(2007/06/11)

停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一,但也是被減肥者最濫用的一個名詞。往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良,就怪罪到停滯期 ,事實是如此嗎? 往下看便知道。