圖片來源：http://onlybeautifulface.blogspot.com/2007/12/sharon-stone-raise-fund-for-aids.html
莎拉史東
很久以前我曾經照著這份菜單。
一直推崇 Google 的好，今天我讓我試玩了一個玩具，google docs & spreadsheets
身為資訊人，在這個資訊時代…(好，這類的狗屁宣言就結束了) 以前我一直有在用 Micorsof Excel 來計算每日的飲食記錄，你知…一直用計算機跟手算真的挺煩人的。出社會後，又因為公司電腦、家裡電腦都無法同步，如果有個網路工具可以讓我把這些在網路上實現就好了。
From：http://www.signonsandiego.com/news/health/20070725-1426-bn25weight.html
So you think it’s the cookies, chips and bread that make you fat?
CRISSY PASCUAL / Union-Tribune
Rebekah May and Don Pisarcik work out at Del Mar Workout. The couple have been dating for a year and a half and work out together three to five times a week.
Well, maybe. But a major study to be published Thursday by UCSD and Harvard researchers points the finger at an unlikely culprit: the subtle, perhaps even subconscious, influence of spouses, family members and especially close friends.
作者：盧佳享醫師（京典小兒科診所肥胖專科主任╱春暉醫星球顧問）(2007/06/11)
停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一，但也是被減肥者最濫用的一個名詞。往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良，就怪罪到停滯期 ，事實是如此嗎？ 往下看便知道。
在下最近玩了許多Google的功能，既然要與本站的主題謀和的話，來教學一下如何用Google大神的服務來達到人神合一…不不…是達到減肥的效果。
減肥的朋友常會有寫減肥日記的習慣（也不一定，看個人），所謂的減肥日記，大多記錄一些三餐吃的食物及運動量等。或是記錄一些暴食、罪惡感的行為。
其一：用Google Calendar寫日記
Google Calendar 類似Outlook中的行事曆功能，可以記錄約會或會議等事項…在下我則利用它來記錄運動量，哪天有去騎腳踏車、有跑步等大小運動，都詳列在上方，利用月模式可以完整瀏覽整個月有哪天有運動，哪天懈怠了等事。一目了然，非常方便。
更重要的是，這個日曆可以共用或是分享，讓你的親朋好友們知道你的減肥進度，另一方面讓他們來監督你XDD。達到人神共憤…不不…是減肥的效果。
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MONK減肥法
來源：http://usana.gotdns.com/fat10.html
由蜥蜴提供，據說他要以身試法
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國著名減肥醫師Dr.Albston在2005年提出了一種全新的減肥方法，稱為「過午不食減肥法」，也有人稱為「和尚（Monk )減肥法」，第一個月平均可瘦4~6公斤， 之後平均1個月可瘦2~3公斤。 因為MONK減肥法效果明確，方法簡單，截至目前為止已經有超過30000人看過 DR.ALBERTSON 的門診，目前正在快速增加中，成為好萊塢目前最風行的減肥方式。
Monk減肥法午後兩點起禁食 延長空腹期
我不由得配服起香蕉來。
下午四點多時，肚子小餓，剛好同事中午時買了一大串香蕉，於是我就吃起一根來。香蕉雖不夠爛，但真的能給予一點飽足感，可以在飢餓時墊墊胃。
過去香蕉雖被我列入可食用的水果之一，因為常聽到大家對它的評語是有飽足感，但那時候的我食量超大，這麼一點香蕉一點感覺都沒有!!!!今天吃它的時候，感覺不同了。也許是我的胃逐漸縮小吧，或是我的耐餓程度愈來愈高了。
香蕉先生，你真棒
