經過連日的吃吃喝喝，還有大玩特玩，總算有運動行程了，雖然這個行程也有吃就是了。你知，跟一群會吃的傢伙出去吃的結果就是自己也填滿了五臟廟。
太久沒上來寫減肥文 XD，浮上來聊一下 :p
最近打算努力當個晨型人，理由很簡單，九月開學後，晚上就沒時間運動了，所以想改到早上運動 (什麼啊！)
另外還有就是一向睡眠品質不好的我，之從聽了同事營養課的介紹，他覺得我可能是缺鈣，想說我又沒有骨質紓鬆說，怎會缺鈣，但死馬當活馬醫，先去聽了營養課，更覺得自己應該是缺鈣。
缺鈣有幾種狀況，以下是我覺得自己有的。
※會覺得神經弱
※晚上睡不好覺
※有時候會覺得身體很癢
除了到日月潭之外，這次也順便遊了一下南投的幾點景點。
首先到了南投，租了摩托車，先殺去加油站，聽聞巧克力工廠離加油站很近，不愛吃巧克力的豬頭也只好點頭說先到那兒了(這絕對不是我的陰謀!)
八月份來了，接受與脂肪努力的時間也來了! 這個月來檢討與想著與脂肪對付的戰略，花了很多心思做了功課，了解不能單一只做有氧運動，所以還另外自己加了重量訓練的功課，為得就是增加我的肌肉，提高我的基礎代謝率呀~
於是乎問了大師，還買了一條彈力繩，想說有天可以訓練成壯妞(?!) 事實上女生要練成壯妞是非常微乎及微的，請看這篇文章 好呆喔我~一直以為自己如果練那些啞鈴的會變成壯妞，就更沒人要我了，事實上是現在本來就是壯妞了 = ___=
這二周預計天天運動，累積運動要達到 14hr, 早上騎單車，晚上慢跑半小時的功課持續進行 加油!
吃的也是努力進行中，我覺得我只要不再接受應酬式的餐會就不會再有爆卡的行為了，拜託各位瘦子，不要再勉強胖子跟你們吃東西了，OK?
這次的減肥，目的希望是可以健康一點，而且建立一個屬於自已的生活方式。以前對身材跟外表，有某程度的執著，而且總覺得是因為外表才讓我都沒有桃花，或是遇不到好的男人，誠如這篇所說的
減肥對於女人來說，就跟生髮水之於男人，永遠有吸引力，也永遠商機無限。
「你覺得女生為何天天嚷著要減肥？是為了自己還是別人？」好友一時興起如是問
「當然是為了自己啊，減肥是為了好看，好看的最終目的，是為了實現夢想。」
的確，只要還年輕，女生鮮少是為了健康而想減肥，大多數為的是能「變美一點」，美麗的女生感覺上靠夢想更近，只要變美，戀情就會順一點，工作會好找一點，錢能賺多一點，白馬王子滿地都是…彷彿連困境都能少一半似的；而現在之所以這麼不順都是因為「還沒瘦下來」，這真是一個不用面對更殘酷事實的好藉口。
事實就是，瘦了不等於變美，變美更不等於感情會順，感情好壞跟胖瘦的關係，就像男人的髮量是否必然等於吸引力一般，是遠親而非近鄰。
唐立淇《女人與減肥》
於是常常很多事情都寄託在減肥，很多時候碰到不好的事情也都怪在太胖，運勢不好也怪本身是胖子，天氣太熱也怪是胖子…可憐的脂肪常被怪罪，不過這都是自己累積的，也怪不得它要在我身上呀~
從 PTT 上連到這位朋友的網址，講述關於減肥的幾個迷思。在 N 年前我曾看過一本書叫”來自商學院的減肥方法“，在本書中，就提及許多正確的減肥方式，且將減肥的模式當成一間企業來經營，要有宣示、上市上櫃，財務報表等經營企業的方式來達到減肥的目地。
仔細想想，你的身體就有如同一套精密的工廠，它的運作模式也如同工廠，每天收入多少，輸出多少，而減肥的方式，跟企業經營手段相反的是，必須輸出大於收入，每天都只有負盈餘才可以！
而這位朋友的十三篇文章，除了有幾片是打破迷思之外，講述半天，到底有沒有可以”會成功的減肥方法呢？”
又要新的宣言了，因為跟了公司的團購，買了”明師中醫診所”埋線券，ㄎㄎㄎ，我的新生活減肥運動又要開始了!
記得前年曾訂下這個計畫 酪梨壽司的減肥日誌閱讀心得
1. 短期目標：先達到瘦 3 公斤的目標
2. 中期目標：再瘦到 5 公斤
3. 長期目標：瘦 10 公斤
在我這樣瘦瘦胖胖瘦瘦胖胖已經有一段時間了，後來雖然有達到中期目標但後來太過得意，再瘦了七、八公斤後，又肥回了三、四公斤 嗚嗚
另外從去年的十一月到今年的五月前，都在認真的學攝影，到處跟拍，其間就不這麼認真減肥，想說盡情的依自己想吃的東西吃，結果是…又胖到我的平均體重(就是之前停滯期一直會看到的體重) 啊啊啊 我不要啊
四月到六月又因為上了一個攝影課程，不得不把減肥的時間拿來上課 (真是愛找理由)，於是乎，當初訂下的運動計畫，也不得不就此停擺
周一：走路 1hr + wiifit 1hr
周二：走路 1hr
周三：走路 1hr + 慢跑 0.5hr
周四：走路 1hr + wiifit 1hr
周五：走路 1hr + 有氧舞蹈 1hr
周六：彈吉它 + 慢跑 0.5hr
周日：爬山、打球、聚會、慢跑、騎車？
那已經是去年的事了… 當初瘦下來的體重也沒留下記錄，只有自己知道，嗚嗚
上周跟一個從四月不見到現在的朋友，發現他瘦了一圈了！從六從到五，臉的線型也出來了，好羨慕呀！打聽之下才知道他吃中藥配合埋線瘦的，2個月瘦了六公斤左右，而且還沒有運動，雖然說我還是會運動、節食，但好想要有個工具可以讓自己瘦快一點，可以一口氣瘦十公斤就好，然後就維持身材，於是乎 就跟團買了埋線券，決定開始新的計畫！
我的理想是，工作與興趣並行，現在的工作沒有多好也沒有多壞，但至少是一個讓我可以有彈性時間去完成自己想做的事情。過程中有人笑我傻，也有些朋友覺得懷疑，我怕讓太多人影響我的決定，只跟少數的人說我要做的事，畢竟回去唸書，還只是唸以前曾拿過文憑的事情，實在滿浪費時間的。
花東一人旅行四天後，雖覺得疲累，但有了很多自足的時間，一個人跌倒，一個人爬起，一個看著遠方的山巒，一個人思考
我在，我的路上
第一天到羅東，先到羅東夜市，吃著蚵仔煎跟包心粉圓，木瓜牛奶，看著人來人往的夜市，聽著街頭藝人的歌聲，週遭的情侶包圍，發現只有自己一人是孤獨的。晚上逛完了人聲鼎沸的夜市後，在老舊的飯店入住一晚，夜晚驚醒，仿若看見一個陌生男子坐在床邊，於是我一夜未眠，怕是自己看錯。隔天到巷口的燒餅店吃完早餐後，離開宜蘭，前往花蓮
到達花蓮後，租了單車，想說騎到七星潭，在燈塔邊停泊，看著船隻來往，汽笛聲跟海聲融為一體，海浪不斷拍打岩岸，心靈變得很平靜…