八月份開始會規劃便當的菜色了,先想好一週要煮的清單,大概分兩次採買,肉類的就先到 Costco 買大量的分裝好放泠凍,葉菜類的就買附近的全聯或家樂福,看本週要煮什麼菜就買什麼菜。四人份的便當可以帶兩次,週一晚因為要運動,所以週日先煮好週一到週二的菜,週二晚上再煮週三週四的菜,週五就跟同事小聚餐。
經過這樣的規劃,冰箱總算不會一直塞爆,然後也很有計劃性的菜把吃完。也不會讓自己太累,一直在煮菜,能夠有閒暇時間運動及做自己的事。








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