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慢跑運動

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在下最近玩了許多Google的功能,既然要與本站的主題謀和的話,來教學一下如何用Google大神的服務來達到人神合一…不不…是達到減肥的效果。

減肥的朋友常會有寫減肥日記的習慣(也不一定,看個人),所謂的減肥日記,大多記錄一些三餐吃的食物及運動量等。或是記錄一些暴食、罪惡感的行為。

其一:用Google Calendar寫日記

Google Calendar 類似Outlook中的行事曆功能,可以記錄約會或會議等事項…在下我則利用它來記錄運動量,哪天有去騎腳踏車、有跑步等大小運動,都詳列在上方,利用月模式可以完整瀏覽整個月有哪天有運動,哪天懈怠了等事。一目了然,非常方便。

更重要的是,這個日曆可以共用或是分享,讓你的親朋好友們知道你的減肥進度,另一方面讓他們來監督你XDD。達到人神共憤…不不…是減肥的效果。

很容易就在一個晚上就頓然毀壞,不知是因為MC要來了,還是我真的吃太多了。很想說明自己是因為前者。但,我也太容易胖了吧!!!吸收力怎麼這麼好?

這周星期一、二、四、五都各別運動了快一小時,且吃得真的滿少的,中午甚至只吃一優格+水果。當天運動回家量的體重…嗯,真的頗具成就感,馬上少了二公斤67.5-65.5)

我不由得配服起香蕉來。
下午四點多時,肚子小餓,剛好同事中午時買了一大串香蕉,於是我就吃起一根來。香蕉雖不夠爛,但真的能給予一點飽足感,可以在飢餓時墊墊胃。

過去香蕉雖被我列入可食用的水果之一,因為常聽到大家對它的評語是有飽足感,但那時候的我食量超大,這麼一點香蕉一點感覺都沒有!!!!今天吃它的時候,感覺不同了。也許是我的胃逐漸縮小吧,或是我的耐餓程度愈來愈高了。

香蕉先生,你真棒

昨日買了一台較精密的體重計測量機,一測發現一個驚人的事實,我竟然又胖了!!!!其實不是我又胖,而是我根本就沒有瘦,還一直誤認自己沒有很胖(汗!!!)啊~~~昨日就一直反覆的量體重,完全不相信這個事實的我,終於在量完第十次後,相信這個體重機是準的= =

唉…前二個月信誓旦旦要減肥的承諾呢?如果一個月瘦一公斤就好,從我嚷著要減肥的開始到現在,多少也瘦了五、六公斤了,然而事實是我反而一直胖,從畢業後,不不…是從沒有減肥、開始對自己的身材懈怠後,我就胖了快十公斤呀~~~