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健康知識

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在下最近玩了許多Google的功能,既然要與本站的主題謀和的話,來教學一下如何用Google大神的服務來達到人神合一…不不…是達到減肥的效果。

減肥的朋友常會有寫減肥日記的習慣(也不一定,看個人),所謂的減肥日記,大多記錄一些三餐吃的食物及運動量等。或是記錄一些暴食、罪惡感的行為。

其一:用Google Calendar寫日記

Google Calendar 類似Outlook中的行事曆功能,可以記錄約會或會議等事項…在下我則利用它來記錄運動量,哪天有去騎腳踏車、有跑步等大小運動,都詳列在上方,利用月模式可以完整瀏覽整個月有哪天有運動,哪天懈怠了等事。一目了然,非常方便。

更重要的是,這個日曆可以共用或是分享,讓你的親朋好友們知道你的減肥進度,另一方面讓他們來監督你XDD。達到人神共憤…不不…是減肥的效果。